Blog – poszerz swoją wiedzę
Opieka nad osobami starszymi wymaga zarówno cierpliwości, jak i wiedzy. Cukrzyca, Alzheimer czy demencja starcza to kilka chorób, z którymi często zmagają się nasi podopieczni. Skuteczna pomoc seniorom cierpiącym na takie schorzenia wymaga podjęcia prawidłowego leczenia oraz wdrożenia odpowiedniej diety. Na blogu dzielimy się naszym doświadczeniem. Opisujemy też zajęcia, w których udział biorą mieszkańcy Senior Residence. Do zapoznania się z poszczególnymi wpisami zachęcamy zarówno seniorów, jak i ich najbliższych.
Badania dowodzą, że jeśli chcemy długo cieszyć się doskonałą kondycją fizyczną i świetnym stanem zdrowia, musimy się ruszać. Nie chodzi tu o intensywne ćwiczenia obciążające nasz organizm, lecz proste aktywności, które sprawią, że na wiele lat zachowamy dobre samopoczucie. Dyscypliną, która przynosi właśnie takie rezultaty i z dnia na dzień zyskuje coraz większą popularność wśród seniorów jest nordic walking, czyli marsz na świeżym powietrzu z kijkami.
Wbrew powszechnej opinii tańczyć może każdy – bez względu na wiek, płeć czy umiejętności. Taniec wpływa korzystnie na nasz organizm, poprawia samopoczucie, uwalnia od codziennych napięć i jest doskonałą odskocznią od rzeczywistości – dlatego tak często polecany jest szczególnie osobom starszym, by wspomóc ich rehabilitację i zaktywizować ich udział w społeczeństwie.
Cokolwiek postanowisz, nie unikniesz wyrzutów sumienia. W jednym przypadku będą wyrzucać Ci wygodnictwo lub też egoizm. W drugim – rodzina będzie wypominać, że nie poświęcasz jej zbyt wiele czasu. Być może ucierpi na tym również twoja kariera zawodowa. Podjęcie tej decyzji nie będzie łatwe i zawsze ktoś będzie niezadowolony. Tak wygląda życie – nie dogodzisz każdemu. Ważne więc, by decyzja o tym, czy umieścić starszego, często również schorowanego rodzica w domu opieki była podjęta w zgodzie z samym sobą i by była dobrze przemyślana.
Według danych zgromadzonych na stronie Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w Polsce w domach pomocy społecznej przebywa aktualnie prawie 85 tysięcy osób. Co zastanawiające, zarówno państwowe jak i prywatne domy opieki posiadają tylko 78 tysięcy miejsc dla swoich pensjonariuszy. Publicznych domów pomocy społecznej w naszym kraju jest jak na lekarstwo, a wszystkie cierpią na przepełnienie. Na miejsce w takiej placówce czekać trzeba latami, podczas gdy w prywatnym domu opieki, można je dostać właściwie „od ręki”.
Im jesteśmy starsi, tym częściej mamy problemy ze snem. Chociaż ciężko nam się z tym pogodzić i niejednokrotnie walczymy sami ze sobą, na siłę leżąc w łóżku, wciąż przesypiamy maksymalnie 5, czasem 6 godzin. Jakie są tego przyczyny? Czy tylko wiek ma w tym przypadku znaczenie? A może chodzi o coś zupełnie innego i nasza przypadłość jest uleczalna? W materialne podpowiadamy, jakie są najczęstsze przyczyny bezsenności wśród seniorów i jak można sobie z nimi radzić.
Lato pełną parą, a Ty, podobnie jak większość naszych rodaków, marzysz by choć przez chwilę nacieszyć się pięknym słońcem, którego mamy wciąż za mało w naszym kraju. I dobrze! Opalanie się przynosi przecież wiele korzyści – w organizmie wytwarza się witamina D, która wpływa na lepszą przyswajalność wapnia, zwiększoną działalność układu krążenia, czy pracy układu nerwowego, lecz także na poprawę nastroju. I chociaż słońce chroni organizm przed mikroorganizmami, łagodzi objawy łuszczycy i egzem, częściej niesie ze sobą więcej szkody niż pożytku. Jak tego uniknąć i opalać się bezpieczne?
Pies to najlepszy przyjaciel człowieka – chociaż słowa te powtarzane są przy wielu okazjach z czworonogami związanymi, nie są czczym gadaniem. Te przeurocze stworzenia niejednokrotnie udowodniły jak potrafią być wierne, oddane i jak pięknym uczuciem mogą obdarzyć swoich właścicieli. Jeśli brakuje Ci towarzystwa i chcesz zaopiekować się małym merdającym ogonem pupilem, przygarnij pod swój dach pieska, a na pewno nie pożałujesz tej decyzji.
Wraz z wiekiem częściej narzekamy na złe samopoczucie. Wiele osób starszych uważa to za nieodłączną cechę starzenia się, z którą po prostu trzeba się jakoś pogodzić. Nic bardziej mylnego! Czasem wystarczy tylko zmienić lub wzbogacić swój jadłospis, by poczuć się znacznie lepiej. Zdrowa i urozmaicona dieta jest bowiem dla seniora niezwykle istotna do zaspokajania jego specyficznych potrzeb. Najnowsze badania pokazują bowiem, że polscy seniorzy fatalnie się odżywiają i właśnie z tego powodu cierpią na wiele dolegliwości, których bardzo łatwo mogliby uniknąć zmianą przyzwyczajeń żywieniowych.
Każdy wiek ma swoje ograniczenia. I nie chodzi tu tylko o powolne zatracanie sprawności fizycznej, lecz przede wszystkim o kondycję psychiczną. Czy jest jakaś uniwersalna recepta na doskonałą pamięć? Chyba nie. Warto jednak pamiętać o zachowaniu kilku podstawowych zasad takich jak: ćwicz mózg, zdrowo się odżywiaj, odpoczywaj. Jeśli jesteś ciekawy, co jeszcze wpływa na zachowanie sprawności intelektualnej i jak o siłę umysłu powinni dbać seniorzy, zachęcamy do przeczytania najnowszego wpisu.
Otępienie starcze nie jest jedynie „objawem starości” lecz zaburzeniem funkcji poznawczych (głównie pamięci), które można i trzeba hamować. Częstość jego występowania wzrasta bardzo wyraźnie wraz z wiekiem, co potwierdzają najnowsze badania: zespół otępienny występuje u 0,7% osób 62-letnich, u 20-50% po 85 roku życia, zaś u stulatków odsetek ten sięga nawet 60%. Choroba bywa trudna w diagnozie, ponieważ bardzo często jest mylona z innymi chorobami tego rodzaju lub zwyczajnie bagatelizuje się jej objawy.